Saunový průvodce
Pro pravidelné uživatele sauny i pro ty, kteří se s jeho kulturou teprve seznamují: uvádíme nejdůležitější informace a dáváme tipy, aby saunování bylo nejen příjemnou zábavou, ale skutečným zážitkem!
O sauně je známo, že má blahodárný vliv na organismus. Povzbuzuje krevní oběh, má detoxikační účinky, posiluje imunitní systém a čistí pokožku. Na saunování a následný odpočinek, doplňování tekutin a vitamínů je třeba si vyhradit čas. Nespěchejte, nechvátejte – odevzdejte se naprosté relaxaci!
Důležité informace:
- Saunový svět lázní je prostor bez plavek!
- Saunové kabiny lze používat pouze bez plavek, s ručníky a prostěradly. K tomu samozřejmě poskytujeme prostěradla po zaplacení zálohy 1 600 HUF (platí se v maďarských forintech a v hotovosti). Výměna prostěradla stojí 300 HUF.
- V sauně nejsou s výjimkou vodních bloků odděleny části pro muže a ženy.
- Děti do 14 let nemohou využívat saunový svět.
Jednotlivé kroky saunování:
- Osprchujte se: odstraňte z pokožky všechny nečistoty a poté se osušte, protože voda na povrchu těla může zabránit pocení a odpařování.
- Vyberte si kabinu: v saunovém světě Bükfürdő Thermal & Spa® si můžete vybrat z deseti typů kabin. Vždy vybírejte takovou, jejíž teplotu zvládnete. Pro začátečníky saunování doporučujeme naši infrakabinu nebo naši aromasaunu, pro zkušené uživatele sauny pak finskou lesní saunu, parní kabinu nebo 100 °C čertovskou saunu.
- Posaďte se: do sauny smíte vstoupit pouze bosí a bez pantoflí, sundejte si šperky a brýle. Pokud jsou v sauně lavice na více úrovních, vyberte si tu, která vám vyhovuje. Teplota na spodních sedadlech je relativně mírnější, zatímco nahoře může být velmi horko. Během saunování musí být prostěradlo nebo saunový ručník rozprostřen pod celým povrchem těla, který je v kontaktu se saunovou lavicí. Udělejte si pohodlí: lehněte si nebo sedněte a užijte si saunovou páru.
- Vyjděte z kabiny: po 10-15 minutách v sauně se osprchujte, poté použijte ponorný bazének nebo ledovou kabinu. Po vychladnutí si vždy udělejte pauzu a ztracenou tekutinu nahraďte nesycenou minerální vodou, 100% ovocnými šťávami, bylinkovými nebo ovocnými čaji. Před návratem do saunové kabiny určitě stojí za to si 25 minut odpočinout.
Což byste rozhodně neměli dělat:
- Při saunování nepijte alkohol!
- V celém areálu saunového světa platí zákaz kouření!
- V kabinkách, bazénech a jejich okolí je zakázána konzumace potravin!
- Pokud jste nemocní, nechoďte do sauny: ohrožujete tím nejen své zdraví, ale i zdraví ostatních!
- Využijme čas ke kvalitnímu odpočinku – vypněte si mobilní telefony! Užívejte si ticho a snažte se nerušit ostatní v jejich relaxaci.