Pro ty, kteří jsou již rutinní uživatelé sauny a pro ty, kteří právě poznávají její kulturu: v Průvodci saunou Vám vysvětlíme nejdůležitější informace, dále poskytneme tipy, aby saunování bylo nejen příjemným využitím času, ale i opravdovým zážitkem!
Je známo, že sauna má příznivý účinek na tělo. Stimuluje krevní oběh, detoxikuje, posiluje imunitní systém, čistí pokožku. Je třeba věnovat čas na samotnou saunu a následně i na odpočinek, dále na doplnění tekutin a vitaminů. Nechvátejte, nespěchejte – odevzdejte se úplné relaxaci!
Důležité informace pro bezproblémové využití času v saunovém světě:
Lázeňská část Saunový svět je oblast bez textilu, tudíž saunové kabiny lze použít pouze bez plavek, s použitím ručníku, prostěradla. Samozřejmě pro tento účel poskytneme prostěradlo po složení kauce 1 000 Ft (splatné v maďarských forintech a v hotovosti!). Výměna prostěradla za 300 Ft.
V sauně - kromě vodních bloků - nejsou odděleny oblasti pro muže a ženy.
Saunový svět nemůžou využívat děti mladší 14 let.
Jednotlivé kroky saunování jsou následující:
- Osprchujte se: odstraňte z pokožky veškeré nečistoty a poté je otřete, protože voda na povrchu těla může zabránit dalšímu pocení a odpařování.
- Vyberte si kabinu: v saunovém světě Bükfürdő Thermal & Spa® máte výběr z deseti různých typů kabin. Vždy si vybírejte tu, jejíž teplotu vydržíte. Pro začátečníky doporučujeme infra kabinu anebo aroma saunu, pro zkušené uživatele sauny pak finskou lesní saunu, parní kabinu, anebo 100 °C ďábelskou saunu.
- Vyberte si místo: do saunové kabiny lze vstupovat pouze naboso, bez papučí, také šperky, brýle si odložte. Pokud jsou v sauně lavičky na více úrovních, vyberte si tu, která vám nejlépe vyhovuje. Na níže položených místech je obvykle nižší teplota, zatím co nejvýše může být hodně horko. V průběhu saunování si pod celou plochu těla, která se dotýká lavičky pokládejte prostěradlo anebo saunový ručník. Pohodlně se uložte: lehněte si anebo si saunovou páru vychutnávejte v sedě.
- Opuštění kabiny: po 10-15 minutách saunování se osprchujte, poté použijte ponorný bazén anebo ledovou kabinu. Po ochlazení si vždy dopřejte odpočinek, přičemž nezapomínejte na doplnění ztracených tekutin z těla, a to nesycenou minerální vodou, 100%ní ovocnou šťávou, bylinkovými anebo ovocnými čaji. Než opět půjdete do saunové kabiny, rozhodně se vyplatí 25 minut relaxovat.
Což není v žádném případě povoleno:
Během používání sauny nepijte alkohol!
Ve všech prostorách saunového světa je kouření zakázáno!
Je zakázána konzumace jídla kabinkách, bazénech a jejich okolí!
Pokud jste nemocní, nechoďte do sauny: tím ohrožujete nejen vlastní zdraví, ale i zdraví ostatních!
Využijte čas na kvalitní odpočinek – vypněte si mobilní telefon! Užívejte si ticho a pokud možno nerušte ani ostatní v relaxaci.
O saunových procedurách:
Saunová procedura je asi 15ti minutový program, během ní saunový mistr nalévá éterickým olejem obohacenou čistou vodu na kameny již vyhřáté sauny. Takto získanou horkou páru různými úžasnými pohyby s pomocí ručníku nebo saunového prostěradla rozdmýchává v kabině. Saunoví mistři často používají hudební doprovod k programu, případně různé krémy, takže se procedura stává současně tělesným i duševním znovuzrozením pro hosty sauny.
Účastnický poplatek za saunové procedury je 500 forintů. Přihlásit se můžete na recepci sauny nejpozději 15 minut před zahájením procedury. Saunové procedury se uskutečňují při přihlášení minimálně 3 osob.
