A 10 fő befogadására alkalmas finn szaunában 100 ºC-os forróság uralkodik 10-30% relatív páratartalom mellett. Élénkíti a vérkeringést, edzi a szívet, és erősíti az immunrendszert, valamint serkenti az anyagcsere-folyamatokat. Vérkeringési zavarok és szívpanaszok esetén nem ajánlott.