Szabályok

A szaunában a férfiak és a nők által használható részek nem különülnek el.

  • Szaunázni csak fürdőruha nélkül, törölköző, lepedő igénybevételével szabad.
  • A szaunaszeánszok térítés ellenében vehetők igénybe.
  • A szaunát 14 éves kor alatti gyermek nem használhatja.

A szauna közismerten jótékonyan hat a szervezetre. Élénkíti a vérkeringést, erősíti az immunrendszert, tisztítja a bőrt. Időt kell szánni magára a szaunázásra és az azt követő pihenésre is. Egy nyugodt, alapos szaunázás körülbelül 3-4 fordulóból áll, és nagyjából másfél óráig tart. Legelőször mindig zuhanyozzunk, hogy eltávolítsuk bőrünkről a szennyeződést, majd töröljük testünket szárazra, mert a test felszínén levő víz akadályozhatja az újabb izzadást, és párolgást. Amennyiben a szaunában több szinten vannak padok, válasszuk ki a számunkra megfelelőt! Az alacsonyabb padokon alacsonyabb a hőmérséklet, míg legfelül nagyon meleg lehet. 10-15 perc után zuhanyozzunk, és úgy lépjünk a merülőmedencébe. Lehűlés után mindig tartsunk pihenőt, közben pótoljuk az elvesztett folyadékot szénsavmentes ásványvízzel, 100%-os gyümölcslevekkel, gyógy- vagy gyümölcsteákkal. Szaunázás közben semmiképp ne fogyasszunk alkoholt!